自己啓発

不安に強い人の共通点は“自己肯定感の高さ”にあった。特徴や習慣、実体験から学ぶメンタルの整え方を解説します。

他人の評価ばかり気にしてしまう原因は、自己肯定感の低さにあるかもしれません。本記事では、心理的な背景や共通する思考パターン、自己肯定感を高める実践法をわかりやすく解説します。

自己肯定感を高めたい方へ。心理学に基づいた具体的な方法と、実体験から得た継続しやすい習慣をわかりやすく解説します。

40代で勉強しないままでいると、キャリア・収入・人間関係で大きな損をする時代に。この記事では、学び直しがなぜ必須なのかをデータと共に解説します。

「このまま何も変わらず、歳を重ねていくのが怖い」40歳を迎えたとき、ふとそんな不安が胸をよぎりました。気づけば、周りの友人は出世したり家庭を築いたりと、順調に人生を進めているのに、僕はこれといった実績もなく、自信もなく、ただ年齢だけが増えて...

「みんなが言ってるから間違いない」「テレビで特集されていたから、きっと正しい情報だ」「親がそう言っていたから、信じるしかない」あなたは、こんなふうに「他人の言葉」を疑いもなく信じていませんか？私たちは日々、膨大な情報の中で生きています。SN...

「親切にしたはずなのに、なぜか相手の反応が冷たい…」「ありがとう」と言ってもらったのに、なぜか距離を置かれてしまった…そんな経験、ありませんか？もしかするとそれ、“ありがた迷惑”になっていたのかもしれません。私たちは「人には親切にするべきだ...

「論理的に考えなさい」とはよく言われるものの、実際にどうすれば“論理的思考”ができるようになるのか、ピンとこない人も多いのではないでしょうか？実はそのヒントは、私たちが高校時代に学んだ「数学」の中にあります。高校数学の本質は、与えられた条件...

「やらなきゃいけない」と分かっているのに、なぜか動けない。そんな自分にイライラしたり、自己嫌悪に陥ってしまったことはありませんか？・やる気が出ない・モチベーションが続かない・気づけばいつも先延ばししてしまう僕自身もずっとこの“行動できないル...

40歳で会社を辞めて無職になるという決断。世間では「キャリアの終わり」「人生詰み」と思われがちなこの選択を、僕はあえて選びました。それは、ただ逃げたわけでも、無計画だったわけでもありません。むしろ、本気で自分の人生を立て直したかったからこそ...