メンタル回復

「もう限界かもしれない」「このまま働き続けていいのだろうか」そんな気持ちを抱えながらも、なかなか会社を辞められずにいる方へ。この記事では、40代で退職を決断した筆者の実体験をもとに、辞めた日、そしてその後の変化をリアルに綴っています。実際に...

「自分に自信が持てない」そんな感覚を、どこかずっと引きずりながら生きてきました。努力をしていないわけじゃない。まじめに仕事もこなしてきたし、人間関係でも大きなトラブルはなかった。でも、なぜか常に「自分はまだ足りていない」「もっとできる人がい...

「何もできない」「自分には価値がない」そう感じて、心が止まってしまったことはありませんか？僕は数年前、そんな“無力感”に押しつぶされるような日々を経験しました。頑張りたい気持ちはあるのに、心も体も動かない。焦る気持ちだけが空回りして、何ひと...

「会社に行きたくない」「限界かもしれない」そう思っても、なかなか仕事を休む決断はできないものです。自分の責任感や周囲への気遣いが強い人ほど、限界を超えても頑張り続けてしまいます。この記事では、実際に心身の不調から休職を決意した筆者の実体験を...

「起きなきゃ。でも、起きられない」会社員だったころ、ボクは毎朝この葛藤と戦っていました。目覚ましの音は聞こえる。時間がないこともわかっている。でも、布団から体を起こすことができない。まるで自分の体じゃないみたいに、指一本動かすのも重たく感じ...

「最近、なぜか心がしんどい…」「朝起きるのがつらい…」そう感じたことはありませんか？私は40代の普通の会社員でした。特別ストレスの多い職場だったわけではありません。家族と暮らし、休日には趣味もある、そんな“普通”の生活を送っていたはずでした...