メンタル回復

40代で無職になったとき、僕は正直こう思いました。「もう終わったかもしれない」収入はゼロ。貯金も多くはない。独身で、恋人もいない。実家暮らし。自分には何もないと感じ、将来が真っ暗に思えた瞬間でした。世間でよく聞く「40代・無職・独身・実家暮...

人との関係で、深く傷ついた経験はありませんか？信頼していた人に裏切られた。努力して築いた関係を一方的に壊された。心ない言葉で、自分の価値を否定された。——そんな経験がある人にとって、心に残る「憎しみ」の感情は、そう簡単に消えるものではありま...

最近、「何を考えていたのか忘れてしまう」「やるべきことが頭の中でごちゃついて整理できない」と感じることはありませんか？予定や買い物リスト、将来の不安、仕事の悩みなど——頭の中には毎日たくさんの情報や感情が押し寄せてきます。そのすべてを“記憶...

「もうやめたい」と思っても、なぜか足がパチンコ屋へ向かってしまう——そんな自分に、嫌気がさしていませんか？僕自身、かつてギャンブルにどっぷりとハマり、借金は気づけば200万円を超えていました。パチンコ・スロットでの一発逆転を信じてお金を突っ...

「自分なんてどうせダメだ」「何をやってもうまくいかない」そんなふうに感じて、自己肯定感がガクッと下がってしまうことはありませんか？僕自身、30代後半で大きな仕事の失敗や恋人との別れを経験し、完全に自信を失いました。何をする気力もなくなり、人...

「SNSって、正直ちょっとしんどいな…」そんな風に感じたことはありませんか？僕自身、何度もSNSをやめようと思ったことがあります。誰かの投稿を見て落ち込んだり、いいねの数を気にしてモヤモヤしたり、本当は疲れているのに、誰かに合わせてコメント...

「40代・無職・情けない——」そんな言葉が、まるで自分自身を表しているように感じた時期がありました。40歳で仕事を失ったとき、僕の中には不安と自己否定しか残っていませんでした。転職先の職場はハラスメント気質で、将来性も感じられなかった。勇気...

40代になって、「このままでいいのか？」「人生をやり直したい…」と感じる瞬間はありませんか？社会的な立場や周囲との比較の中で、ふと自分の歩んできた道を振り返り、後悔や焦りに押しつぶされそうになる——そんな気持ちは、あなただけではありません。...

「ギャンブルをやめたいのに、やめられない」そんな苦しみを抱えたまま、気づけば何年も同じことを繰り返していました。仕事帰りにフラッと立ち寄ったパチンコ店。気づけば財布の中身は空っぽ。「今日はもうやめよう」そう思っていたはずなのに、また同じこと...

突然、大切な人がいなくなってしまう——。それは、ある日突然、私たちの人生を根底から変えてしまう出来事です。「まさか、あの人がいなくなるなんて」「もっとあのとき、こうしていれば…」そんな後悔や喪失感に、心が押し潰されそうになることもあるでしょ...