ヒロ

「会社に行きたくない」「限界かもしれない」そう思っても、なかなか仕事を休む決断はできないものです。自分の責任感や周囲への気遣いが強い人ほど、限界を超えても頑張り続けてしまいます。この記事では、実際に心身の不調から休職を決意した筆者の実体験を...

「起きなきゃ。でも、起きられない」会社員だったころ、ボクは毎朝この葛藤と戦っていました。目覚ましの音は聞こえる。時間がないこともわかっている。でも、布団から体を起こすことができない。まるで自分の体じゃないみたいに、指一本動かすのも重たく感じ...

「最近、なぜか心がしんどい…」「朝起きるのがつらい…」そう感じたことはありませんか？私は40代の普通の会社員でした。特別ストレスの多い職場だったわけではありません。家族と暮らし、休日には趣味もある、そんな“普通”の生活を送っていたはずでした...

「やらなきゃいけないことは分かっているのに、つい後回しにしてしまう…」「今度こそ変わりたいと思っても、結局行動できない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、行動できない理由には明確なパターンがあり、誰でもちょっとした習慣の工夫で改善するこ...

「よし、明日から変わろう」そう決意したはずなのに、三日坊主で終わった経験はありませんか？ダイエットを始めても、すぐに甘いものに手が伸びてしまう勉強しようと思っても、ついスマホを触ってしまう運動を始めようと思っても、1週間で終わるそんな自分を...

「新しいことに挑戦したい」「でも、もし失敗してしまったらどうしよう…」こうした不安から、なかなか一歩が踏み出せないと悩んでいませんか？実はそれ、「失敗＝悪いこと」という誤解が、あなたの行動を無意識に止めている可能性があります。この記事では、...