「ギャンブルをやめたいのに、やめられない」
そんな苦しみを抱えたまま、気づけば何年も同じことを繰り返していました。
仕事帰りにフラッと立ち寄ったパチンコ店。
気づけば財布の中身は空っぽ。
「今日はもうやめよう」そう思っていたはずなのに、また同じことを繰り返す。
やめたくてもやめられない——そんな自分に、ずっと嫌気がさしていました。
特に僕の場合、パチスロにのめり込んでいて、勝ったときの快感が忘れられなかったんです。
でも、負けるたびに「次こそは…」と期待し、無理にお金を工面してでも打ちに行ってしまう。
ストレスや不安、将来への不安をごまかすように、ギャンブルを続けていました。
そして気づけば、貯金はゼロ、借金だけが増え、日常生活さえも回らなくなっていました。
それでも僕は、ある「ひとつの気づき」をきっかけに、少しずつギャンブルから距離を取れるようになったんです。
この記事では、僕自身が体験したギャンブル依存の日々と、そこから抜け出すきっかけとなった“本当に大切な気づき”について、正直に書いていきます。
もし今、あなたが同じような苦しみを抱えているなら、この記事が少しでもヒントになれば嬉しいです。
第1章：気づけば、ギャンブルが日常の一部になっていた
最初は、ただの暇つぶしでした。
友人に誘われて初めて入ったパチンコ店。
派手な音や光、ジャラジャラと玉が出る感覚に、不思議と気持ちが高揚したのを今でも覚えています。
「たまたま勝った」その成功体験が、僕を次へと駆り立てました。
気づけば、一人でも通うようになり、家から歩いて5分の距離にあるパチンコ店が“居場所”になっていきました。
仕事で嫌なことがあった日、将来に不安を感じた日、誰かと言い合いになった日——
そんなとき、僕はいつもパチンコ屋にいました。
あの空間にいれば、現実から一時的に逃げられる。
負ければ悔しくて「次こそは」と考え、勝てば気持ちが晴れて、普段できない贅沢をしてしまう。
そうやって、ギャンブルが僕の生活の中心になっていったんです。
給料が入れば、まずパチンコ。
家賃や生活費よりも、先に“軍資金”のことを考えるようになっていました。
気がつけば財布は空、でもまだ打ちたい。
そんな気持ちが、ついに消費者金融に手を伸ばさせました。
あの頃の僕は、お金だけでなく「心」までギャンブルに奪われていたのかもしれません。
日常が少しずつ壊れていっているのに、それに気づけない。
なぜなら、ギャンブルが“当たり前”になっていたから。
気づいたときには、すでに深くハマっていたんです。
第2章：脳がギャンブルで支配されていく感覚
あの頃の僕の頭の中は、ほとんどギャンブルのことで埋め尽くされていました。
朝起きると、まず考えるのは「今日は打ちに行けるか」。
天気や体調なんて関係なく、パチンコ屋が開いていれば、それが“行く理由”になっていたんです。
どの台が出そうか。
前日はどれくらい回っていたか。
ホールのクセや釘の開き方まで、まるで研究者のように分析していました。
でも、その先にあるのは「自己満足」と「金銭的リスク」だけ。
得られるのは一時的な快楽だけで、何ひとつ積み上がるものはありませんでした。
それでもやめられなかったのは、脳が報酬を求めていたからです。
勝ったときの高揚感。
当たりの演出が出たときのドキドキ。
それらは、現実世界ではなかなか得られない刺激でした。
逆に、負けたときでさえ、脳は「次は勝てるかも」という希望で満たされてしまう。
もはや快感ではなく、“思考”そのものがギャンブルに染まっていたんです。
本来なら、使うべきお金、やるべき仕事、過ごすべき時間——
そのすべてが、ギャンブルという名の幻想に吸い込まれていきました。
休日はもちろん、平日でさえ打ちに行くことが優先。
誰かと会う約束も、仕事の予定も、すべて「パチンコを打つかどうか」を軸に考えるようになっていました。
気づけば、ギャンブルが僕の人生の中心になっていたんです。
そのことに気づいたときには、もう簡単には抜け出せないところまで来ていました。
第3章：社会の役に立てない自分に、焦りを感じた日
ある日の帰り道、僕はコンビニの前で立ち尽くしていました。
財布の中には数百円。
ATMの残高はほぼゼロ。
携帯には、消費者金融からの返済通知。
「……俺、何やってるんだろう」
自分でも驚くほど冷静な声で、心の中につぶやきました。
ギャンブルをしているときは、何もかも忘れられる。
負けても「次こそは」と自分に言い聞かせて、また台の前に座る。
けれどその繰り返しで、僕は何を手に入れたんだろう？
生活はどんどん苦しくなり、貯金はゼロ、借金だけが増えていく。
将来のことなんて考えられないし、人付き合いも減っていく。
ギャンブルにハマる前の自分とは、別人のようでした。
そして、この言葉が頭に浮かびました。
「ギャンブルって、社会に何の価値も生み出さない」
どれだけ時間を使っても、誰かの役に立つわけでもない。
勝っても、ただお金を移動させているだけ。
負けたら、その分失うだけ。
そこに感謝も成長も、生産性も存在しない。
その瞬間、僕は本当の意味で焦りを感じました。
「このままだと、社会から必要とされない人間になってしまう」
ただギャンブルにのめり込むだけの日々を続ければ、残るのは孤独と空虚感だけ。
このままじゃいけない。
そう思ったのが、僕にとって「回復への第一歩」になりました。
第4章：執着が消えたのは、“価値を生み出す”ことを意識したから
ギャンブルにのめり込んでいた時期、僕には「誰かのために生きている」という実感がまったくありませんでした。
お金を稼いでも、自分の欲を満たすために使うだけ。
何かを成し遂げたという達成感も、誰かに喜んでもらったという感謝の気持ちも、そこには存在しなかったんです。
そんなとき、ふと思ったんです。
「この経験を誰かに伝えることはできないだろうか？」
最初は、ただの思いつきでした。
でも、noteやブログでギャンブル依存の体験を書き始めたことで、少しずつ自分の中に変化が起きていきました。
読んでくれた人から、「気持ちがわかります」「自分も変わりたいと思えた」といったコメントをもらったとき、心の奥で何かが動いた気がしました。
「自分の経験が、誰かの役に立っている」
この実感は、ギャンブルで得られるどんな快感よりも強く、深いものでした。
そして、その瞬間から、ギャンブルへの執着心がスッと消えていったんです。
ギャンブルでは、何も生み出せない。
でも、文章を書くことは、“誰かの気持ちを動かす”という形で社会に価値を生み出せる。
たとえ小さくても、意味のある行動を積み重ねていけば、自分の存在に価値を感じられるようになります。
ギャンブルの刺激では満たされなかった心が、「人のために生きる」という感覚で、少しずつ満たされていったのです。
第5章：ギャンブルをやめたいあなたへ伝えたいこと
「やめたいのに、やめられない」
この言葉に、どれだけの人が苦しめられているでしょうか。
そして僕も、その一人でした。
ギャンブルは、たしかに一時的な快感や逃避にはなります。
でもその裏側で、確実に何かを失っています。
お金、時間、人間関係、自尊心——
それらが少しずつ削られていく感覚に、あなたも気づいているのではないでしょうか。
もし今、「やめたい」と思っているのなら、それは**あなたの中の“本音”**です。
その声を、どうか無視しないでください。
僕は、自分の体験を発信することで、やっとギャンブルから距離を置くことができました。
最初は小さな一歩でした。
でも、「誰かの役に立ちたい」という気持ちを持てたことが、ギャンブルの執着から離れるきっかけになったんです。
依存を完全に断ち切るのは簡単ではありません。
でも、“人の役に立つこと”や“価値ある時間の使い方”に目を向け始めるだけで、確実に変わっていきます。
あなたにも、必ず変われるタイミングが来る。
そしてそれは、今かもしれません。
この記事が、あなたにとってその一歩になることを願っています。
大丈夫、焦らなくていい。
少しずつでいいから、自分の人生を取り戻していきましょう。
まとめ：ギャンブル依存から抜け出し、本当に大切なものに気づけた
僕はギャンブルに依存し、人生を壊しかけました。
勝てば嬉しい、でも負ければ地獄。
それを繰り返すうちに、お金も、時間も、人間関係も、自分の誇りさえも失っていったんです。
何より苦しかったのは、**「誰の役にも立てていない」**という自覚でした。
それは、お金の問題以上に深刻な痛みでした。
でも、そんな自分でも変わることができました。
きっかけは、自分の経験を誰かのために発信すること。
小さな一歩でも、「誰かの役に立ちたい」と思えたことで、ギャンブル以外に心が向くようになったんです。
ギャンブルは確かに魅力的に感じる瞬間があります。
でも、そこに人生をかけるほどの価値があるかといえば、答えは「NO」です。
もし今、あなたが「やめたい」と思っているのなら、もうすでにその第一歩は始まっています。
変わりたいという気持ちを、大切にしてください。
僕がそうだったように、あなたにも必ず「変われる瞬間」がやってきます。
この記事が、そのヒントになれたら嬉しいです。
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